Malinová pomazánka? Aj ja som sa čudovala, až kým som ju neochutnala… super kombinácia! Suroviny: 30g semienok, 1 avokádo, 100 g malín, ½ feferónky, 1 lyžička šťavy zo zázvoru, ražný chlieb  Postup: Na rozpálenej panvici krátko opražíme semienka. Olúpeme avokádo. Rozmixujeme ho s malinami. Ochutíme s feferónkou a šťavou zo zázvoru. Opečiemečítať viac

Raňajky? Predjedlo? Pohostenie pre návštevu? Marhule s kozím syrom sú veľká mňamka…  s týmto receptom určite zabodujete 🙂 Suroviny: 1 marhúle, 1 kozí syr  Postup: Rúru predhrejeme na 200 st. Kozí syr nakrájame na tenké prúžky. Marhule opláchneme, rozpolíme, zbavíme kôstok. Opečieme ich na panvici, niekoľkokrát otočíme (môžete ich opiecťčítať viac

Máte v pláne výhonky a neviete čo s nimi? Tu je jeden z možných spôsobov použitia:  Suroviny: 120 g výhonkov, 150 g zeleniny (rímsky šalát, uhorka, mrkva), 1 jablko zálievka: voda, jablčný ocot, sójová omáčka, pažítka, petržlen, soľ Postup: Šalát opláchneme studenou vodou, natrháme na menšie kúsky, uhorku, nakrájame načítať viac

Ak máte úrodu jahôd, nech sa páči: jednoduchšia a zdravšia verzia jahodového džemu bez želírovacieho cukru. Suroviny: cca na 6 menších pohárov: 1 kg jahôd, 1 tyčinka agaru, 100 ml agávového sirupu Postup: Jahody umyjeme v studenej vode, zbavíme ich stopiek a rozkrájame na štvrťky. Dáme ich do hrnca, podlejeme trochou vodyčítať viac

Suroviny: 100g mozzarelly, 100 g zelenej špargle, 30 g cherry paradajok, 30 g ľadového šalátu zálievka: jablčný ocot, nasekaná mäta, olej, soľ, korenie Postup: Špargľu uvaríme v osolenej vode (stačí 1 minútu), zlejeme a prelejeme studenou vodou. Stonky prekrojíme pozdĺžne na polovicu, paradajky tiež rozpolíme Všetko grilujeme na grilovacej panvici na malomčítať viac

Ľahký, letný dezert, vhodný aj ako pohostenie pre návštevu.  Suroviny na 10 porcií: 2 tyčinky agaru, 200 ml vody (na namáčanie agaru), 800 ml kokosového mlieka alebo smotany, 4 lyžice strúhaného kokosu, 12 lyžíc agáve sirupu, 4 citróny Postup: Agar namočíme na 30 minút do 200 ml studenej vody. Dočítať viac

Chcete občas zameniť ražný chlieb za niečo iné a chutné? Nech sa páči, tortila z ražnej múky Vám ponúka nekonečné možnosti využitia.  Dajte mi vedieť ak objavíte nejakú ďalšiu verziu vhodnej plnky. Suroviny: 175 g ražnej jemne mletej múky, 75 ml vody, 15 ml oleja, 5 g soli (z uvedenéhočítať viac

Som typ, ktorý potrebuje svoje istoty. Svoju posteľ, bezpečné vzťahy, istú prácu, atď., stereotypy, ktoré ma upokojujú. Máte to aj vy? Ale život je aký je a niekedy aj pri tej najväčšej snahe strácate všetko čo ste roky budovali. Výhodu majú tí odolnejší jedinci, ktorí nelipnú na mieste a veciach. My, čočítať viac

1. Jedzte 3x denne, nie viac, nie menej 2. Po každom jedle urobte minimálnu päťhodinovú prestávku kým začnete jesť ďalšie jedlo 3. Konzumáciou jedného jedla nestrávte viac ako 60 minút 4. Podľa možnosti nejedzte po 21. hodine Tieto prvé štyri pravidlá spolu súvisia. Počas prestávok medzi jednotlivými jedlami klesá hladina inzulínu,čítať viac

Rozmýšľali ste niekedy nad tým, čo pre vás znamená chlieb? Pre mňa spomienku na detstvo, kedy sme od mamy dostávali taký ten nahrubo odkrojený s masťou a cibuľou. Jednoducho detstvo, domov, úžasné chute. Chlieb je základná potravina na celom svete. Nepoznám nikoho, kto ho nemá rád – každý miluje voňavý chlebík s chrumkavoučítať viac